work hard
train hard
recover harder
Aktywuj 100% swojego potencjału, dzięki zbalansowanej kombinacji głębokiego treningu fizycznego i technik regeneracyjnych.
Aktywuj 100% swojego potencjału, dzięki zbalansowanej kombinacji głębokiego treningu fizycznego i technik regeneracyjnych.
"Cokolwiek jest w Twoim umyśle,
jest w Twoim ciele."
Odpuszczaj blokady i sięgaj po więcej.
Stała aktywność psychiczna, wysoki poziom stresu, do tego bagaż traum – Twój układ nerwowy nie ma lekko i właśnie to sprawia, że nie korzystasz ze swojego pełnego potencjału.
To NIE JEST kolejny modny pomysł na aktywny poranek
Ciebie nie muszę przekonywać do aktywności fizycznej. Wstajesz wcześnie rano, żeby dzień był maksymalnie produktywny. Do tego medytujesz lub w inny sposób nastawiasz swoją głowę na osiąganie. Dokładasz aktywność fizyczną, która naturalnie jest dźwignią dla Twoich celów zdrowotnych i biznesowych.
Tylko co jest najlepsze na start? Kolejny sexy trening na YouTubie? Rozciąganie? Joga? Ćwiczenia na kręgosłup?
Czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało, by dać Ci 100% energii tego dnia?
Mam dla Ciebie narzędzie treningowe, dzięki któremu poczujesz realną różnicę.
Z tym kursem poruszysz swoje ciało w taki sposób, aby jednocześnie pracować nad jego siłą, elastycznością i głęboką regeneracją na poziomie tkanek.
Narzędzia poranka
To cykl siedmiu nagrań video przygotowanych na każdy dzień. Ich konfiguracja adresuje Twoje potrzeby i możliwości treningowe na przestrzeni tygodnia, biorąc pod uwagę nierównomierne rozłożenie energii od poniedziałku do niedzieli.
Każdy dzień porannego treningu to kolejny krok w przemyślanym procesie podnoszenia Twojego potencjału przy pomocy aktywności fizycznej.
Dokładając do tego wsparcie technik oddechowych i rozwijania koncentracji, zyskujesz zupełnie nowy poziom energii życiowej na co dzień.
W jakich obszarach poczujesz realną różnicę?
Redukcja poziomu stresu
Podczas treningów zajmiemy się uwalnianiem blokad z Twojego ciała, które odpowiadają za kumulowanie stresu w Twoich tkankach. Dzięki temu odzyskasz siłę i energię do działania, którą odbiera Ci codzienna ekspozycja na stresujące bodźce zewnętrzne.
Zwiększona praca mózgu
Techniki oddechowe, z których korzystamy podczas treningów, zwiększają ilość tlenu dostarczaną do Twojego mózgu i mięśni. Dzięki temu poprawia się Twoja kreatywność, pamięć, koncentracja. Twój umysł przyspiesza i napędza ciało do działania.
100% funkcjonalności ciała
Wykorzystując przemyślany proces, angażujący kilka grup mięśniowych jednocześnie, budujemy Twoją sprawność funkcjonalną. Dzięki temu rośnie Twoja siła i zdolności funkcjonalne Twojego ciała, co bezpośrednio przekłada się na poziom energii w ciągu dnia.
Alexandra Łabędź
Holistyczna trenerka personalna przeplatająca przygotowanie motoryczne treningiem body & mind. Instruktorka BODYART na poziomie Elite, prezenterka i szkoleniowiec treningu atletyczno – powięziowego. Założycielka mo.Studio – centrum treningu personalnego w Warszawie. Tańczyła, skakała o tyczce, trenowała u boku służb specjalnych, stawała na podium zawodów crossfitowych, a w 2016 roku zdobyła tytuł Mistrzyni Świata Kettlebell Lifting kat. Elite.
Współpracuje z ludźmi ambitnymi i aktywnymi zawodowo, którym pomaga osiągać w życiu jeszcze więcej dbając o ich zestresowane ciała i głowy, ale także wśród swoich zawodników prowadzi tancerzy profesjonalistów i amatorów, którym dzięki pracy z ciałem pomaga wydobyć maximum potencjału i osiągać marzenia.
Alexandra Łabędź
Holistyczna trenerka personalna przeplatająca przygotowanie motoryczne treningiem body & mind. Instruktorka BODYART na poziomie Elite, prezenterka i szkoleniowiec treningu atletyczno – powięziowego. Założycielka mo.Studio – centrum treningu personalnego w Warszawie. Tańczyła, skakała o tyczce, trenowała u boku służb specjalnych, stawała na podium zawodów crossfitowych, a w 2016 roku zdobyła tytuł Mistrzyni Świata Kettlebell Lifting kat. Elite.
Współpracuje z ludźmi ambitnymi i aktywnymi zawodowo, którym pomaga osiągać w życiu jeszcze więcej dbając o ich zestresowane ciała i głowy, ale także wśród swoich zawodników prowadzi tancerzy profesjonalistów i amatorów, którym dzięki pracy z ciałem pomaga wydobyć maximum potencjału i osiągać marzenia.
Każde wewnętrzne napięcie powoduje dysbalans, zaburzenie równowagi, które wpływa na Twoje ciało.
Treningi, które dla Ciebie przygotowałam to kombinacja technik oddechowych, koncentracji i klasycznych pozycji treningowych, które pozwolą Ci świadomie przygotować ciało na wysokie obroty w ciągu całego tygodnia.
